Οι καλύτερες εφαρμογές για να ξεκινήσετε Yoga

Η Yoga είναι μια πανάρχαια πρακτική που προσφέρει φυσική άσκηση και ψυχική ηρεμία. Παρότι για κάποιους έχει θρησκευτική διάσταση, για τους περισσότερους είναι ένας τρόπος βελτίωσης της ευεξίας, ενισχύοντας την ευλυγισία, τη δύναμη και τη συγκέντρωση. Με τη βοήθεια δωρεάν εφαρμογών για iPhone και Android, μπορείς εύκολα να ξεκινήσεις yoga στο σπίτι σου. Παρακάτω θα βρεις τις 5 καλύτερες επιλογές!

1. Down Dog

Προσφέρει εξαιρετικά εξατομικευμένες συνεδρίες yoga με πάνω από 300.000 συνδυασμούς. Επιλέξτε διαφορετικά στυλ, όπως Vinyasa ή Restorative yoga, καθώς και επίπεδο δυσκολίας και διάρκεια.

Διαθέτει δωρεάν έκδοση με βασικές λειτουργίες και συνδρομητικά πακέτα για επιπλέον επιλογές.

Android | iOS

2. Daily Yoga

Ιδανική για όλα τα επίπεδα χρηστών, με καθοδηγούμενες συνεδρίες που επικεντρώνονται σε στόχους όπως η ευλυγισία ή η μείωση του άγχους.

Περιλαμβάνει δυνατότητα σύνδεσης με κοινότητα για περισσότερη υποστήριξη και κίνητρο.

Android | iOS

3. Yoga for Beginners

Η εφαρμογή Yoga for Beginners είναι ειδικά σχεδιασμένη για άτομα που ξεκινούν το ταξίδι τους στη γιόγκα. Προσφέρει καθημερινά προγράμματα προσαρμοσμένα στην ηλικία, το επίπεδο εμπειρίας και τους στόχους του χρήστη, ενώ παρέχει οδηγίες μέσω βίντεο και ήχου για τη σωστή εκτέλεση των στάσεων. Είναι εύχρηστη και εστιάζει σε πρακτικές για ενίσχυση δύναμης, χαλάρωση και βελτίωση της ευλυγισίας.

Η εφαρμογή ξεχωρίζει για τη δυνατότητα εξατομίκευσης των ασκήσεων και την απλότητα στη χρήση, καθιστώντας την ιδανική για αρχάριους.